Полезно для беременных

Беременность – это, бесспорно, прекрасная пора. Но вместе с радостными эмоциями, она приносит и волнения, тревоги, а порой заставляет задумываться о таких вопросах, которые раньше воспринимались как само собой разумеющееся.

Например, можно ли красить или стричь волосы во время беременности. С одной стороны, ну конечно можно, какие могут быть вопросы. С другой стороны, бабушки, тетушки и прочие родственники, особенно старшего поколения, из благих побуждений начинают давать разного рода советы. С их слов, многое во время беременности делать нельзя – стричься, а то ребенок родится «с коротким умом», красить волосы – «ребенку навредишь», поднимать руки – «малыш запутается в пуповине», смотреть на некрасивых людей, вязать и еще много разных запретов.

Конечно, можно попробовать во время беременности не вязать, не шить, даже не поднимать руки, но как обойтись без стрижки или покраски? В этой статье попробуем дать ответы на самые распространенные спорные вопросы.

http://serebryanskaya.com/wp-content/uploads/2017/02/kakiye-protsedury-razresheny-beremennym-1.jpg

Парикмахерская

1.     Можно или нельзя стричь волосы во время беременности?

Существует довольно распространенная точка зрения, что нельзя стричь волосы во время беременности. Откуда пошло это поверье? Оказывается, «виноваты» в этом наши давние предки, которые считали, что жизненная сила человека заключена в волосах – они защищают, хранят информацию, удлиняют жизнь. Поэтому волосы стригли только в крайних случаях, например, во время серьезных болезней – холеры, чумы и т.п. Мыли, расчесывали их в определенные лунные дни и не стригли во время беременности, чтобы не лишать себя дополнительной защиты. Все эти суеверия тянутся не одно столетие, но кроме предрассудков ничего не несут.

http://www.telemundo.com/sites/nbcutelemundo/files/images/article/cover/2015/05/18/mujer-preocupada-cortar-cabello.jpg

В организме беременной женщины идет гормональная перестройка, что положительным образом сказывается на волосах и их внешнем виде – они становятся гуще, шелковистее, быстрее растут, пробуждаются и активизируются спящие волосяные луковицы. Поэтому, если вы хотите отрастить волосы, время беременности – это ваш шанс. А если у вас короткие волосы, приводить их в порядок и делать стрижки придется чаще.

К сожалению, после родов равновесие восстанавливается, и волосяные луковицы, которые пробудились во время беременности, возвращаются в спящее состояние, а волосы, выросшие из этих луковиц, просто выпадают. Поэтому то, что многие женщины принимают за послеродовую «линьку», есть не что иное, как возврат густоты волос на первоначальные позиции. Кстати, специалисты-парикмахеры отмечают, что если у женщины короткие волосы, и она их регулярно стригла во время беременности, то и выпадать они будут меньше, чем у обладательниц длинных волос. Итак, стричь волосы во время беременности можно.

2.     Можно ли красить волосы во время беременности?

В обычной жизни многие женщины выглядят ухоженно и стильно, посещают салоны красоты, окрашивают волосы. Во время беременности приходится задумываться о безопасности такого рода процедур.

Перед женщиной встает вопрос: не навредит ли здоровью будущего малыша ежемесячное подкрашивание отросших корней? Специальных исследований на предмет безвредности окрашивания во время беременности не проводилось, но специалисты – гинекологи и педиатры – советуют будущим мамам, на всякий случай, воздержаться от окраски в самом начале беременности, особенно в первые три месяца, когда закладываются и формируются важные органы плода.

Опасность представляет не столько контакт краски с кожей, сколько вдыхаемые токсичные пары, исходящие от аммиака, содержащегося в красителе. Да и сами беременные в этот период могут отказаться от посещений парикмахерской в виду токсикоза – запах краски может спровоцировать очередной приступ тошноты. Стилисты же советуют красить волосы во время беременности безаммиачными красками – у них более щадящая формула, а окрашиваемые качества ничем не хуже.

http://fringesalonboutique.com/files/2016/09/hair.jpg

Парикмахеры предупреждают, что не всегда удается получить нужный цвет или оттенок после окрашивания. И в этом виновата не краска, а опять же гормоны, которые меняют структуру волос. По этой же причине может не «схватиться» химическая завивка. На время беременности можно отойти от полной окраски волос и сделать колорирование или мелирование. При этих способах окрашивания отрастающие корни не так заметны, т.е. можно реже их подкрашивать, а также нет прямого контакта краски с кожей. Если вы все же опасаетесь пользоваться химическими красителями, можно красить волосы во время беременности красителями натуральными – басмой, хной, настоем ромашки.

При стремлении во время беременности оставаться ухоженной и красивой, в каждом случае можно найти выход, поэтому не бойтесь посещать парикмахеров. Делайте модные стрижки, красиво одевайтесь. Вы станете более привлекательными, отчего поднимете себе настроение, порадуете супруга и зарядитесь положительными эмоциями. А окрашивать волосы или нет, каждая решает сама в зависимости от состояния здоровья, особенностей своего организма или личных предубеждений.

Маникюр

Многие химические вещества, используемые при маникюре, опасны для здоровья. Конечно, они не попадают в кровь с поверхности ногтей, но, чтобы не вдыхать их пары, нужно хорошо проветривать помещение. Выбирайте жидкость для снятия лака без ацетона, не увлекайтесь наращиванием ногтей.

При соблюдении этих правил красить ногти будущим мамам вполне безопасно. Однако ближе ко дню родов пусть ногти будут короткими и без покрытия.

1.     Действует ли лак для ногтей на организм матери и ребенка?

Конечно, лак для ногтей – не полезное вещество. В его состав может входить толуол, формальдегид и камфора. Все они проникают в организм через дыхательные пути и в высоких концентрациях очень вредны.

По этой причине женщины задумываются о том, можно ли красить ногти при беременности. К счастью, за то время, что вы делаете маникюр, в кровь не попадает большое количество этих веществ, поэтому запрещать эту процедуру будущим мамам оснований нет. Правильный маникюр не опасен для здоровья будущей мамы, но все же есть несколько особенностей, которые нужно учитывать.

http://myvietdoctor.com/wp-content/uploads/images/224540b67a5b986248c077f7cb5740d6-1024x431.jpg

2.     Почему в роддом не принято приезжать с маникюром?

Роддом – учреждение со своими довольно жесткими правилами.  Следует помнить, что в любой момент состояние будущей мамы может измениться: не исключено, что нужно будет делать экстренную операцию, или перевести женщину в реанимационное отделение.

Во многих случаях на пальцы пациентке присоединяют датчики (например, анализирующие содержание кислорода в крови). После родов женщине нужно будет часто подмываться (после каждого посещения туалета) и ухаживать за новорожденным. Всему этому мешают длинные или покрытые лаком ногти. Обновить маникюр в условиях роддома будет трудно, и молодая мама станет распространять вокруг себя частички осыпающегося с ногтей лака.

Чем ближе дата родов, тем выше вероятность, что именно в эту ночь вам придется собираться в роддом.  Подготовьтесь к этому заранее, ведь вам не хотелось бы в последний момент заниматься смыванием лака с ногтей. Поэтому по достижении срока доношенной беременности от маникюра лучше отказаться и стричь ногти коротко.

Спорт

1.     Можно ли заниматься спортом во время беременности?

При разумном подходе к процессу – не только можно, но и нужно.

Если женщина вела спортивный образ жизни до приятного известия, то может продолжать почти в том же темпе до второго триместра, когда начнется активный рост плода. Единственное ограничение относится к работе с большими весами – эту часть тренировки следует облегчить примерно на 50%. Резкие поднятия тяжестей могут спровоцировать отслойку хориона, кровотечение и даже выкидыш.

2.     Какие нагрузки разрешены при беременности?

Главное правило: нагрузки должны соответствовать физической подготовке беременной и не конфликтовать с возможными противопоказаниями.

Лучшие виды физической активности:

·      Плавание. Практически не имеет противопоказаний, но они все же есть (плохой мазок, швы или пессарий на шейке матки, проблемы с почками). Разгружает позвоночник и венозную систему, улучшает кровообращение и дает неплохую нагрузку на все мышцы тела.

·      Ходьба в умеренном темпе. Показана с первых дней беременности. Улучшает венозный отток от конечностей и омытие матки кровью, предотвращает развитие геморроя и тренирует сердце. Есть и противопоказание – боли в позвоночнике.

·      Йога. При хорошем тренере и при исключении так называемых «перевернутых» асан не имеет противопоказаний.

·      Гимнастика для беременных. Название говорит само за себя.

http://marikababy.ru/images/cms/content/14234734230236.jpg

3.     Какие упражнения следует убрать из тренировок или снизить интенсивность выполнения:

·      интенсивные кардиоупражнения, такие как сайклинг;

·      комплексы на пресс;

·      нагрузки, требующие интенсивных скручивающих движений в области талии;

·      ударные ритмичные движения (конный спорт, степ-аэробика);

·      активную растяжку – во время беременности мышцы и связки под действием гормонов размягчаются, можно получить серьезный вывих;

·      упражнения, вследствие которых организм может перегреться (это опасно для плода);

·      виды спорта с повышенной возможностью получения травм.

Загар

1. Можно ли беременным загорать?   

Естественно, что во время беременности будущая мама становится очень осторожной и старается сделать все, чтобы ее малышу было хорошо и комфортно. Именно поэтому часть молодых женщин полностью отказывается от солнца. Но доказано, что такой отказ ничего кроме вреда не принесет.

Загорать беременным можно. Солнечные лучи способны увеличить количество гемоглобина, под их влиянием происходит выработка витамина D, усиливается обмен веществ. Но для того, чтобы процесс принес полное удовлетворение, необходимо запомнить простые, но эффективные правила.

2. Правила загара во время беременности

Следует помнить, что беременность протекает в несколько измененных условиях гормонального фона. В результате наступления беременности организм вырабатывает большее количество эстрогенных гормонов, ответственных за пигментное состояние кожи и развитие загара. Именно поэтому загар у беременных наступает раньше, чем у других женщин.

http://www.bravotv.com/sites/nbcubravotv/files/field_blog_image/2016/05/jet-set-zika-free-baby-moon-promote.jpg

Чтобы кожа не обгорела и солнечные лучи не принесли вред, стоит пользоваться следующими правилами:

·      Загорать беременным следует в небольших количествах. Если уж очень сильно хочется порадовать себя шоколадной кожей, то делать это надо до того, как солнце станет жарить в полной мере. Таким образом, беременные загорают до полудня и после пяти вечера.

Если температура на градуснике зашкаливает за +30C, про пляж лучше вовсе забыть, т.к. это может негативно сказаться на течение беременности и состоянии плода. Кроме того, возможно развитие нежелательных осложнений.

·      Будущим мамам не стоит загорать на солнце. Прямые солнечные лучи при беременности запрещены, поскольку могут привести к возникновению ожога кожного покрова или развитию солнечного удара. Загорать беременным необходимо в теньке. Загар будет таким же хорошим, как и на солнышке, а польза будет налицо.

·      Нужно также помнить, что, когда идешь на пляж, не нужно плотно кушать, но и голодать тоже нельзя. Чувство тяжести или голода может привести к обморочному состоянию, что неблагоприятно скажется на ребенке.

·      Загорать беременным следует на шезлонге, а не на песке, который нагревается слишком сильно и может спровоцировать развитие осложнений беременности.

·      При сборах на пляж следует выбрать просторную одежду из натуральных легких тканей, которые хорошо пропускают воздух. Хорошо подойдет для таких прогулок шляпа с широкими полями и солнцезащитные очки. И, конечно же, при загорании следует применять солнцезащитный крем.

В любом случае, рекомендуем проконсультироваться со своим гинекологом, который вас наблюдает, т.к. могут быть индивидуальные противопоказания.